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何故走れた?

久しぶりのジョギング。
出会大橋まで歩いてスタート。
中川原橋までは痛みもなく走れましたが、いつものパターンではそろそろ痛み始めるころ。
しかし、3㌔くらい走ったところで呼吸も落ち着き、足も痛くないまま。

何が起こった?

自分でも困惑しながら、痛み始めたら歩くつもりが、往復の約5.8㌔を気持ちよくキロ6分弱で走りきる。
信じられないし、治ったとは微塵も思えない。
どうしてだ?

1最近、よく歩いていた
2患部のマッサージを始めた
3さすがに休養が効き始めた
4子供と風呂に浸かり暖めてから走った

以前走ったときにも、歩いて出会大橋まで行ってからスターとしたし、ストレッチもしたし、土の上を走ったから、これらは痛みがでなかった要因にはならない。

いったい何が起こったのだ?
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by nonmiyabi | 2010-10-31 00:11 | 練習 | Comments(0)

秦皇山

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金曜に中山の秦皇山へビアンキで登りました。


イモラは、意外と重くなく、ボトルを満タン(1本)にしても実測値11.5キロでした。


ゆっくりと標高約900mの秦皇山に登り、走行距離は57キロ。



ホイールのペイント修理をOCHIに頼んでいたのですが、昨日無事にイーストンEC90TTが帰ってきました。


職場にコンチネンタルのPodiumが届いているので、後輪だけ履き替えさせます。

あとはファストホワードのフロントチューブラーホイール(38mm)が届いたら、ハーフの自転車の準備は終了。


問題は、増えすぎたこの体重だなぁ。

近年稀に見る数値を叩き出しています〓
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by nonmiyabi | 2010-10-30 19:04 | 練習 | Comments(0)

退院その後

無事26日の昼に退院しました。

入院中は、色々ありましたが、詳細はmixiの日記で書いたのでこっちには書きません(相変わらずパソコンが壊れたままなので携帯からは面倒で(笑))


今日は本当に久しぶりに自転車に乗って河川敷へ!


しかし、喉に違和感を感じてUターン


4キロで終了しました(笑)


来月から仕事に復帰します。


それまでに体重は68キロくらいまで増えそうな勢いで食べてます(笑)
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by nonmiyabi | 2010-10-28 20:11 | そのほか | Comments(0)

入院生活

22日の昼に、無事手術は終わりました。


全身麻酔から醒めてからは、1日のんびり過ごしました。

読みかけていた『自転車ぎこぎこ』と『冬の喝采』を読み終え、あとは職場の元砥部焼大使の管理栄養士に借りたドラクエ5をDSでやってました。


今日は点滴が外れたので(看護師にお願いしてはずしてもらった)、昼に護国神社やロープウェー街周辺を1時間ほど歩き


夜にも杉山輪業までの往復と、階段登りをしました。


喉は違和感はありますが、痛みはそれほど強くなく、ロキソニンを飲まずにいます。


明日にはもっと体も動くはず!


楽しみです。


『あねチャリ』という小説をさっき読み終えたので、これから『ヒルクライマー』という小説に着手します


読書の秋です
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by nonmiyabi | 2010-10-23 22:02 | そのほか | Comments(0)

日赤から

明日、顕微鏡下咽頭微細手術を受けるために、今日から日赤に入院しています。

朝、10時に入院し説明を受け、歯科と耳鼻科の受診や麻酔科の受診を済ませ


1度風呂に入ってから、あとは本を読んだり絵を描いたりして過ごしました。


夕食後に三笠の特大大判どら焼きを食べ


その後に、8階からエスカレーターで1階に降りて、階段で上がることを20往復繰り返しました。


合計3260段でした。



明日は午前中の遅い時間から手術です。
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by nonmiyabi | 2010-10-21 22:12 | そのほか | Comments(0)

通勤バイク

今日も帰りに、上尾の上り口のトンネルまで。

ひたすら高回転を意識しながら。

峠には、一瞬も足を踏み入れてないので

ほぼフラットなコースを3回ほど往復しました。

回転数を意識するトレーニングをするはめになるとは思いませんでしたが

とりあえず、膝がこわいのでそれしかできないというウワサw


今日の自転車

朝 通勤 14.5km

夕 通勤 33.1km
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by nonmiyabi | 2010-10-13 22:59 | 練習 | Comments(0)

上尾峠へ

仕事帰りに、少し遠回りしたくて

職場から5km離れた砥部の川登地区(上尾峠の上り口トンネル)まで自転車でGO。

到着し、折り返すと、下のほうからLUPPIの松★さんが

クロスバイクにDHバースタイルで上がってきた。

とりあえず、上尾峠は登るというので、ご一緒に♪

松★さんは、アウタートップ

がっつりパワーをこめて踏んでいきます。

ロードもフロントは55Tのアウタートップで走る人で

少々、素人にはまねができない領域に住んでいます。

逆に、今日の僕は膝の不安があったので

早々にフロントをインナーに落として、回転数を上げながら登りました。

息が切れることもなく、上尾の頂上へ。

引き返すのかと思ったら、そこから更に小田まで行くというので

松★さんとは、そこで別れました。

暗闇の中、上尾峠のダウンヒル♪

楽しかった~~~~

その後も、ひたすら高ケイデンスを意識して

国道33号~河川敷と帰りました。



今日のバイク

朝 通勤 11.5km

夕 通勤 35.2km
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by nonmiyabi | 2010-10-12 21:58 | 練習 | Comments(0)

わかってはいたんだけど

昼間に出雲駅伝を見てしまったので

走ってしまいました。

家から重信川の河川敷まで歩いていって

ストレッチをしてからスタート

4キロちょっとを30分以上かけて走りました。


痛いですな。


もう、これはだめでしょう。

どうにもなりません。

ひとまず、本当にトライアスロンは引退宣言をしたいと思います。

トライアスリートの皆さん、今までありがとうございました。

また、いつか復活したときにはよろしくお願いしますm(_ _)m
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by nonmiyabi | 2010-10-11 21:28 | 練習 | Comments(0)

ハーフセンチュリーの試走

昨晩、急にもちごめの刈り取りをしないという連絡があり

急遽、ONMACのまっつさんと、ひろちゃん、それとまっつさんのご子息で高校生のすみくんの4人で

ハーフセンチュリーの試走に行くことになりました。

朝、準備をして、今日はカリエンテで出動です。

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サドルに取り付けたボトルゲージの片方にはボトル

もう片方には、紐でスペアのチューブラータイヤをくくりつけて出発!

片道15kmほどで砥部の衝上断層公園に到着です。

そこで、準備をしていたら・・・

まあ、色々あって、まっつさん戦線離脱。

1日、車でサポートしてくれました(ありがとうございました)


スタートして、伊予川内線は結構な横風。

カリエンテのリムハイト90では、まともに走れたもんじゃありません。

当日は、フロントを練習用のSHIMANO R500で行こうと思いました。



56号からは、めっちゃ追い風で、気持ちよく進みます。

どんどん進んで、すぐに犬寄峠のふもとに到着。

ここから今日は、回転数を80に設定し

フロントも、かなり早い段階からインナーに落として走りました。

前のロングライドで膝をやっているので、怖くて。

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あっという間に登りきり、下って内子の道の駅からりに到着

少し雑談して、すぐにスタート。

そこからも、終始追い風で、空も秋晴れ

めっちゃ気持ちいいサイクリングでした。

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広田の道の駅から、上尾峠までは

回転数を90~100まで上げて、そこそこ追い込んで走りました。

「俺、こんなに回せたっけ?」

と思いましたが

原因は、めっちゃ追い風だったからでしょうね。



砥部の衝上断層まで戻り、みんなと別れ

国道33号を、35~40km/hで走っていると

動物園を越えたところの下りで

いきなり後輪がロック!!!!!!




うわぁ!!!!



これにはめっちゃ焦りました・・・

突然、後輪が全く動かなくなり、数秒後には

路面と1点で接触してたタイヤがバースト!!!!!



「ボンッ!!!」



お尻が右に左に、揺れまくります。

だって、一番速度の乗っている場所でしたし・・・



本当に、ギリギリのところでこけずにすみ

動きが止まったところでバランスを取って左に足を付きました。



すぐに歩道に移動してチェックすると・・・・


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ボトルゲージに固定していたスペアタイヤが脱落し

リアのブレーキと、フレーム、タイヤに挟まって微動だにしません。

引っこ抜いて、タイヤ交換。。。



本当に、こけなくてよかった。

後ろの車、びっくりしただろうなぁ~~~~


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今日のトレ

バイク 走行距離110km
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by nonmiyabi | 2010-10-10 20:38 | 自転車 | Comments(0)

松山まつり(お詫びと訂正)

さて、昨日、おもいっきり毒を吐いたわけですが




ごめんなさい!!!




え~、というのもですね、大人の喧嘩みこしや

どこから沸いてくるのか意味不明なヤンキールックなやつらは

相変わらず、大嫌いなんですが



こどものちょうちん行列について、誤った認識をしていました・・・・

「もてこい」

は「持って来い」

ではなく

「もうてこい」

つまり

「回って来い」(伊予弁)

ということらしいです。

家々を、お菓子をもらいに回ることを

「もうてこい」

と言っているんですね。




ほんますんません。

僕も、知ったことで、こどものちょうちん行列を

ほほえましく思えるようになりました(笑)
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by nonmiyabi | 2010-10-06 18:42 | そのほか | Comments(0)