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スイムトレ

仕事後に、アクアパレットへ

時間がないので30分だけ

50m×30本 1分サークル

最初は45~46秒くらいでのんびり泳いで

最後のほうだけ37~38秒で泳いだ。

休みがあると、腕が回復するので、気持ちよく泳げました。



練習後は、いつものように激しい咳

ステロイド系の薬をはじめ、現在貼り薬もあわせると

1・2・3・・・・7種類の薬を服用中です(笑)
by nonmiyabi | 2011-08-30 21:24 | 練習 | Comments(0)

第22回トライアスロンさぎしま大会【リレーの部:スイム】

朝4時に起床

4時20分頃に家を出て、伊予市でバイク担当の丼くんを拾い

砥部の役場で更にラン担当のみぞっちと単独で参加するじょに~さんと合流。

1台に乗り合わせて砥部を5時10分に出発

出発してすぐのコンビニで朝食等をゲットし、そこからはノンストップで松山ICから今治~しまなみ~因島南ICへ

重井港へは7時前に余裕をもって到着しました。

7時10分過ぎのフェリーに乗って鷺港へ

乗っていた時間は10分少々

人間一人160円に、車も1000円ちょっとでした。

安くて、早い!

中島にわたるフェリーは、人でごった返すのに、ガラガラでした。

「わざわざひわさに出なくても、さぎしまでいいよね~」などとじょにーさんと言葉を交わす。

鱸はま夫妻とも、フェリー乗り場で合流

鷺港から、会場までは車で5分ほど

駐車場も広くて、どこにでも止められた。


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受付を済ませ、スイムコースを確認したりしてから9時に開会式。

やっさ太鼓??

というのを聞き、来賓の祝辞や紹介(長い・・・・)

丼くんが、やっさ大使を隠し撮り

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知り合いのトライアスリートと言葉を交わしながらレーススタートまでの時間を過ごしました。

そういえば、リレーに先日の久万高原ヒルクライムレースの女子の部で優勝し

中島でも、日本食研の川嶋選手の次にゴールした細○さんがエントリーしていた。

パートはスイムとのこと・・・・・

えええええええ~~~~~~~~~~~~

負けたらどうしよう・・・・・

そんな感じでスタート前

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リレーの部に職場からエントリーした3人の写真

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スタートラインまで誘導している途中で、スタートの合図が鳴って

「え?!」

見たいなタイミングでスイムスタート!

とりあえず、バトルが嫌だったので、大外から泳ぎました。

ライフセーバーの人たちが、僕を避ける×2www

遥か左手に、ロープ沿いを泳ぐ選手たち♪

泳ぎやすい~~~~~~

しかし、海草が腕に絡みつく~~~~~~www

遠くに三角形の巨大な黄色いブイが浮いています。

そこに目掛けて左回りで2周泳ぎ、再び砂浜へ戻ります。

スタート直後に左足が吊って、伸ばしながら泳ぎました。

なんだか腕が重くてペースが上がりません。

200mほど泳ぐも、腕が重いし、しんどいし・・・

「もう嫌だ」

「まだ先は長いなぁ・・・・」

そんな感じで中だるみしつつも、少しずつ順位を上げていけました。

1つ目の折り返しから、リレーパートの緑色のキャップの人を2人ほど交わし

そこからは、ず~~~~~っと順位は変らず

20mほど前に、緑のキャップがいるなと思いながらも

腕が動かず、そのままスイムアップ

しかし、、、なんだか、、、、、1500mってあんなに長かったですかね????


あとから、みんなにも確認してみたんですが

調子は良かったのに、タイムが悪かったという人がたくさんいました。

なんか、遠くなかったですか?


25分弱でスイムを終えて、全力でリレーのバトンゾーンへ

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丼君にたすきと、リストバンドを渡し、撃沈

くたばりました・・・・・

他のチームの人たちは、リストバンドをつけるのも手伝ってあげたりしていたそうですが

僕はもうこの時点で自分の仕事は終えたと思って、丼君がバイクラックへ走る姿さえも確認せずでした(ゴメンナサイ)


スイムパートは、リレーの中で4位

バイクのトランジッションはスイムに含まれるようで、タイムは27分4秒でした。

ちなみに、3位は27分3秒♪

1位は23分23秒という驚異的なスピードでした。

ついでに言うと、リレーの1位チームが、総合でも1位になってしまうという

やっていはいけない結果に・・・

会場の冷め切った雰囲気の中、1位のチームはゴールでポージング(笑)




バイクパートですが、さぎしまは、1周10.5kmのコースを4周回します。

途中には短いけれど、ややきつめの坂が2箇所。

時計をみながらみぞっちと

「そろそろ来ますね!」とか、「今のがリレー○位の選手やったな!」

などと雑談をしながら、選手たちに「がんばれ!」と声をかけながら

丼君が通るのをドキドキしながら待ってました。

丼君はかなりがんばってくれて

抜きつ抜かれつを繰り返しながらも4位をキープして帰ってきました!

レース2日前にビンディングペダルを装着した丼君ですが

かなり上等なタイムでみぞっちにたすきをつなげてくれました。

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パンクや落車などの不安が一番大きかったパートで

目標の1時間20分を切る快走♪

初レースで、上等の走りを見せてくれました。


みぞっちスタート!

3位とはこの時点で3分あいていましたが

わずかな期待を胸に、ゴールで待つことに。

気温はぐんぐん上昇中~~~~↑

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そうこうしているうちに、リレーの部1位チームがゴールし

続いて、個人総合1位の選手がゴール

リレー2位がゴールして・・・・


カーブの向こうからゴールを目指して走ってくる選手たちを

丼君と2人で今か今かと待ち続けました。

「みぞは、今頃、見えない敵と戦っているんだろうなぁ・・・・」と、丼君

一緒に戦った仲間だから、パートは違えどしんどさや心情は手に取るようにわかるので

とにかく無事に帰ってきてくれという思いでいっぱいだったんでしょう。




結局、うちのチームはリレーパートで4位という結果でした。

結果は残念でしたが、僕が4位でつなげたたすきを、あとの2人がしっかり守って

限界まで追い込んで、ゴールまでつなげてくれました。



お?まてよ?

ということは、僕がもっとがんばっていれば、表彰台にあがれたか?(笑)

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ランパートは49分台で、みぞっちは納得してなかったようですが

急激に気温が上がった状況で、よく走ったと思います。

しかし、自分で掲げていた48分という目標には届かなかったので

後日、焼肉をおごってもらいます(笑)

出し切ったみぞっち

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そんなこんなで、リレーの部で残念ながら表彰台にあがることはできませんでしたが

第22回トライアスロンさぎしま大会を堪能することができました。

参加された選手の皆様、お疲れ様でした。

ボランティアや大会スタッフの皆様、そして島の住民さんたち

ありがとうございました♪

「また来年もおいで~」っと言われたときに、丼君は迷わず「来年も来ます!」と答えていました(笑)

来年は、表彰台目指してリベンジですかねぇ~www


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リレーの速報です

2枚くらいありましたが、1枚だけ写真に写しました。

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追記

帰りは2時に駐車場が開放され、再び鷺港から重井港へ

フェリーが出るまでに1時間30分ほどあったので

いただいたお弁当を食べて、車の中で過ごしました。

重井港から因島南IC~今治~松山と帰り

19時ごろに家に帰りました。


全身刺青のトライアスリートと知り合いになったり

片足のトライアスリートが居たり

ボンネットに靴を置いたまま走っていた前の車が、案の定、靴を落とし、それを拾ってあげたり

丼くんが、みぞっちの力走を見て涙ぐんだり

色々面白いことが満載のレースでした。

以上♪


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by nonmiyabi | 2011-08-28 22:15 | レース | Comments(0)

アレルギー

あきません!

めっちゃ泳ぐき満々でしたが

アレルギーによる咳が止まりませぬ!

当日に、咳き込みながら泳ぐのはキツいので、当日まで休養することにしました( ̄▽ ̄;)

少し…いや、かなり残念です( ´△`)
by nonmiyabi | 2011-08-25 17:48 | 練習 | Comments(0)

久万高原ヒルクライムの動画

今日は休養日です。

さて、先日開催された久万高原ヒルクライムレースの動画がUPされました。

なんと、参加者全員が映っている、すごい貴重な動画です。

参加した人は、ぜひご覧ください♪

http://blog.livedoor.jp/pine_paddys/
by nonmiyabi | 2011-08-24 20:13 | 自転車 | Comments(0)

同級生

アクアパレットでのスイムトレも5回目になりました。

今日は2500㍍×1本
以上!

今日は泳ぎながら咳が出てきつかったF9AB.gif




シャワールームで高校の同級生にばったり会いました。

卒業してからもずっと泳いでいるそうで

今でも100㍍の個人メドレーを1分3秒くらいで泳ぐそうです。

トライアスロンにも興味があるらしい

走るのも速かったので、やればいきなりすごいことになりそうです(* ̄∇ ̄*)


負けるのも悔しいので、誘わないでおきましょうか( ̄▽ ̄;)
by nonmiyabi | 2011-08-23 20:19 | 練習 | Comments(0)

スイムトレ(実泳4)

第26回トライアスロン中島大会に行ってきた(観戦)

2年連続2回目の観戦(笑)

正直、もう観戦はお腹一杯です。

僕も参加したい!!!


朝一番のフェリーで大浦に渡り、毎年ホームステーでお世話になっていた人の家へ

おうちの人が、車で会場まで送ってくれた。

会場に着くと、雨の中、仲間たちや知り合いたちが着々と準備を進めていた。

上位陣では、平松君や、岩井君、鈴鹿さんと言葉を交わした。

レース前なので、なるべく手短にしたつもりだが、それでも少し話しかけすぎたかなと反省。

あかりちゃんや、典ちゃん、末光さんとも言葉を交わすも、細川さんと川嶋ちゃんは見つけられず。

ご~ずの仲間たちはもちろん、あかりちゃんの旦那さんや、マーチの旦那さんも

あちらは僕のことをほとんど知らないだろうが、僕は顔を知っていたので見つけてレース前の意気込みを聞いたりした。

あと、10年ぶりくらいに、石井選手と再会!

よく一緒にウィンタースポーツを楽しんだ仲だったが

石井さんは、3年ほどオーストラリアに留学していたので、5年ぶりの中島トライアスロン。

仕事(ドクター)が忙しく、なかなか練習する時間がないと嘆いていた。


レースが始まり、今年はバイクパートの写真をじっくり撮りたかったので

スイムスタートの会場には行かず、バイクパートからスイム会場を見てました。

1周目から、まさかの平松君先行!

僕の予想では、川嶋ちゃん⇒岩井くん⇒平松くんと思っていたが、予想を大きく外す。

バイクパートが始まり、スタート直後は平松くんと岩井くんの差はそれほどなかった。

しかし、2周目が終わるころには、少し差が開いていたような気がする。


写真は200枚以上撮った!

撮ったが・・・撮ったが・・・・・・




操作ミスで、すべて消えました(涙)

テンション落ちまくり・・・・・・



最低でした。

みんなの写真、めっちゃいい感じで撮れてたのに(涙)



雨の日に暴風雨の中、傘をさしながら必死で撮ったのに・・・




そんな感じで、今年の優勝は平松君

岩井君は、6回目の2位

カデル・エバンス(BMCレーシング)は、ツール出場7年目にしてようやくマイヨ・ジョーヌを獲得しました。

来年こそは、優勝してほしい。

佐藤くん、平松君、申し訳ないけど、ダブル解説でお願いします(涙)

って、川嶋選手が獲ったりして(汗)


岩井君、来年はきっと優勝できるさ!!!!



さて、書けばいくらでも書けるんですが、この辺でやめておきます。

観戦レポートなんて、誰も読まないでしょうwww



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ということで、今日のスイムトレ↓



先週から始まったアクアパレットでのスイムトレ

今日は

UP 200m×1本

400m×5本

トータル2200m

最初の300mくらいまでは、めっちゃ調子が良かったです。

100mのラップもらくらく1分30秒くらい♪

覚醒したか!

っと、思いましたが、案の定そこから一気にペースダウン

結局1分40秒ペースに落ちて、そこからどんどんペースダウン(笑)

高校生くらいの男の子に、何度か抜かれました。

脇のコキコキという異音も、数百メートル泳げば、やはり鳴り始めました。

筋肉が衰えて、関節に負担がかかっているんでしょうかねぇ。


できることなら、レースが終わってからも、週に1~2回でいいので泳ぎ続けたい。

何かにしがみついてでも、運動を続けたいのです。


にしても、咳が止まらん。
by nonmiyabi | 2011-08-22 21:05 | 練習 | Comments(0)

右脇下の痛み

腕を回すたびに、リカバリーからプッシュの途中で

右脇が「ごりっ」という音がして

いわゆる弾発股みたいな音がするんです。

で、痛くて泳ぎ方をなんとか変な感じに無理やりして泳いでいるんですが

泳ぎにくくて仕方ない。

んで、今日になって脇のしたの痛みがひどいので今日は休養日です。
by nonmiyabi | 2011-08-19 21:20 | そのほか | Comments(0)

スイムトレ(実泳3)

結構、腕や足の筋肉がひどいことになってきました。

けど、まあ2週間だけですから、がんばります。


今日もノーアップで50mを50秒ほどのペースで2000m×1本

相変わらず腕は動きません。

それと、右脇が腕を回すたびに「ゴリゴリ」と音がして痛い!

もう、体はボロボロです。

泳いだせいではなく、これはもう

運動不足と歳のせいですかね。

ほんと、僕の体はどうなっているんだろう。


Down 100m×1本

トータル2100m


そうそう、新事実です。

スイムでも、大転子周辺が傷みます。

腐ってしまえ、俺の脚~♪
by nonmiyabi | 2011-08-18 21:17 | 練習 | Comments(0)

スイムトレ(実泳2)

アクアパレット2日目

1500㍍×1
800㍍×1

トータル2300㍍

肺が熱いです…

アレルギー反応が出まくって、咳が止まりません~

腕は昨日よりも動きましたが、まだまだですね。

高校の頃、100㍍×30本を1分30秒サークルでみんな回ってたんですが

なぜ僕だけ回れなかったのだろう。

泳ぎ方が悪かったのか、腕の筋持久力が人一倍弱かったのか

今思うと、よくわかりません。

あれだけ毎日泳いでたのに。

何か原因があったはず。

才能か!?
by nonmiyabi | 2011-08-17 22:19 | 練習 | Comments(0)

スイムトレ(実泳1)

仕事が終わってすぐに職場を出発

20分後の5時35分にアクアパレット到着

45分から泳ぎ始めて25分頃、終了

UP 200m
400×4本 (50mを50秒ペース)
Down 200m
TOTAL 2000m

腕が動かなくて、全然ダメだ。
しんどくないのに、腕が動かない。

泳いでないからだなぁ。

少し、咳が出始めています。

トライアスロンさぎしま大会のリレーの部に向けて
2日に1回は泳ぎたい。

あと2週間もないんだけど(笑)
by nonmiyabi | 2011-08-16 19:01 | 練習 | Comments(0)