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第11回坊ちゃんらんらんらん大会

今年から、主催が変わって開催された「第11回坊ちゃんらんらんらん大会」の応援に行ってきました。

大会の名前も「坊ちゃん一緒にらんランRUN」から変更になったようです。

前のほうが呼びやすかったなぁ。

うちのチームの人たちは、午後からの自転車のイベントに参加する人のほうが多いのかな?


僕は10kmの部と、ハーフの部、両方出たことがあるんですが

今年は若干コースが変っていたようで

最初に、砥部の赤坂泉に行って待ってたら、なんかレースの雰囲気ではなく

引き戻して中川原橋で応援しました。

僕が付いたときに、丁度先頭が通り過ぎました。

今年は走人もはまくんも出てないようで、先頭集団に二人の姿を見つけることはできずでした。

僕は偏屈なので、応援は人がいないところ。

土手の斜面に座って、カメラ片手に応援してました。

時々ランナーと目が合って恥ずかしかったです(笑)

職場の栄養士の子も応援にきてましたが、さすがに僕がいる土手の斜面では応援しずらかったようで

人がたくさん応援している場所へ歩いて移動していきました。



見ていると、10kmの部とハーフの部が、どんな感じで走っているのかさっぱりわからず

1時間20分台で走るだろうけんちゃんが、なぜか随分後ろのほうを走っている。

ん~~~

なんだ?

今年のコースはどうなっている????


そんな感じでわけもわからず応援していました。



トライアスロン中島大会で有名なあかりちゃんも

なぜか、ずっと草むらをのんびり走っていました。

故障かなぁ。

あとでメールしてみましょう。



応援中にずっと手を叩いて

往路は「がんばれ」、復路は「NICE RUN!」と叫んでいたら

喉が途中で痛くなり、職場のみんなが通ったところで応援をやめて帰りました。


最後まで応援できなかったのは残念です。

ランナーの中には、そうとうしんどいだろうに

「ありがとうございます」とわざわざ声をかけてくれる人もいました。

愛媛マラソンでは、32km地点でみかんを配りながら応援しますんで

そのときは、走ることだけに集中してくれたのでいいですからね(笑)

でも、もちろん嬉しかったんですがw

見ていると、走りたくてうずうずしました。

走れることがどれだけ幸せなのか、故障してこの2年、嫌というほど痛感しています。



ランナーといえば、コスプレランナーが少なかったですね。

リラックマの白いやつ

エレキバンドを担いだ女子高生

スーパーマン





そのくらいでしたかねぇ。

コスプレで有名な新堂さんはきてませんでした。

愛媛FCの大きな旗を背負って走る人もいませんでしたね。

あ、今日は愛媛FCの試合があるんだったかな。


そうそう、今日は気温がめっちゃ高かったですね。

ランナーたちは、きっとそうとう暑かったと思います。

ぼっちゃんらん特有の「風」はありませんでした。

もう少し気温が下がってくれてたら、もっと走りやすかったんでしょう。


最後に、やはりこのレース

この規模(人数)でやるには、コースが狭すぎるでしょう。

往路の集団と、復路の先頭集団がいき違うときなど、見ていてひやひやしました。



そんなこんなで、チームと職場の仲間の写真だけ載せときます。

削除してほしい人は遠慮なく言ってください。

参加されたランナーのみなさん、お疲れ様でした。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日のトレーニング

河川敷

8.23km 43分21秒 キロ5分15秒ペース

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


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by nonmiyabi | 2011-11-27 11:57 | レース | Comments(2)

通勤自転車

朝は向かい風だったこともあるんですが

久しぶりの自転車通勤で、心拍も簡単にあがり

さらに足の筋肉も一瞬で売り切れ

14.6kmの道のりが、非常にきつかったです(汗)

帰りは3本ほど全力ダッシュを入れました。

目標は来年の西阿波で、最後まで気持ちよく走ること。

十分時間はあるので、こつこつ通勤自転車で鍛えなおしたいと思います。
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by nonmiyabi | 2011-11-25 21:02 | 練習 | Comments(0)

河川敷送

うちから56号に出て、出会大橋を超え、河川敷へ

出会自転車橋から、線路までを3往復

徐々にペースをあげていきました。


出会自転車橋まで

1.8km 10分51秒(キロ6分)

1本目 2.32km 14分23秒(キロ6分12秒)

2本目 2.32km 12分42秒(キロ5分28秒)

3本目 1.16km 6分10秒(キロ5分19秒)
     1.16km 5分14秒(キロ4分30秒)キツカッタ(汗)

4本目 2.32km 16分12秒(キロ7分)

出会大橋松山側 1.05km 6分25秒(キロ6分6秒)


トータル 12.13km 1時間12分(キロ5分56秒ペース)

痛みがなければ、もっと気持ちよく走れるんだけどなぁ。
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by nonmiyabi | 2011-11-12 15:26 | 練習 | Comments(0)

1時間走

朝の通勤は17.1km

こどもの城プチヒルクライム×3本

夕方、のんびり1時間走って

自転車で帰った。

しばらくは、高負荷をかけられそうにない。


昨日はジョギング4kmだけ。
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by nonmiyabi | 2011-11-08 22:48 | 練習 | Comments(0)

ハーフセンチュリーの試走

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今日はチームの仲間に誘われて、愛媛スポレクハーフセンチュリーの試走に行ってきました。


この大会は2011年の11月13日(日)に開催される自転車ロードレースで

松山南校砥部分校をスタートして33号線を拾町の交差点を左折して、伊予川内線を56号へ

56号から犬寄峠を越えて、中山〜内子まで走ったら小田へ向かい

そこから広田の上尾峠手前まで走っていゴールという約77キロ(だったかな?)のレースです。


僕は過去に3回出場してて、昨年のタイムは2時間10分30秒ほどだったかな?

ご〜ずの仲間に引っ張ってもらって、走りきりました。

今年は仕事が入って、参加できないのですが、試走に連れて行ってもらいました(* ̄∇ ̄*)


スタートは砥部の衝上断層公園


9時に出発して、ローテーションをしながら走ります。

メンバーは、ねこさん、けんちゃん、はまくん、つ〜くん、そして僕の5人


みんなご〜ずのチームジャージを着ているのですが、僕はいつものように、普通のジャージの上下(* ̄∇ ̄*)

自走で公園についた頃にはすでに疲れ果ててましたが、ついていけるところまでと思いがんばりました。

56号の犬寄峠で案の定着いていけなくなり、LUPPIの若い女の子にもかわされ、やっとの思いで登りきりました。

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そこから内子までも、一人旅。

たくさん仲間はいたのですが、全くついていけませんでした(;>_<;)


内子で合流してからも、あっという間に一人旅になり

僕の時代は終わったんだなと痛感しました(ーー;)


結局、3時間以上かかってなんとかゴール


みんな、待たせてごめんね( ̄▽ ̄;)


砥部の豚太郎でしこたま食べて解散しました。

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そこからうちまでの8キロほどの距離の長いこと!!!


車で行けばよかったよ〜(涙)



トータル

111Km

時間

4時間37分37秒


疲れたっす( ´△`)
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by nonmiyabi | 2011-11-03 14:56 | 練習 | Comments(0)

ジョギング

今日は仕事が終わってから、職場の上にある湯砥里公園でジョギングをしました。

公園1周 約900m
600m UP 4分24秒
1周目 5分15秒
2周目 5分26秒
3周目 5分31秒
4周目 5分42秒
5周目 5分39秒
6周目 5分25秒
7周目 5分43秒
8周目 4分15秒
9周目 3分53秒(1km換算4分30秒)

最後は4分30秒まであげてみましたが
いっぱいいっぱいです。

これ以上はあげられません。
心肺的にも、筋力的にも、足の故障的にも。

手が酸欠でしびれました(汗)

でも、8.7kmほど走れたので、大満足です。
タイムは51分40秒ほどです。

痛いなりに、ぼちぼち走り始めました。
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by nonmiyabi | 2011-11-01 20:24 | 練習 | Comments(0)