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大みそか恒例のシネマ(ベイマックス Big hero 6)

毎年、大みそかは家族で映画を見に行っています。

今年ラストの映画はベイマックス(Big hero 6)

めっちゃ面白かったです。

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にしても、いつも思うのは、愛媛のシネマサンシャシンシンのキャラメルポップコーンの質の悪さ。

本当にくそ不味い(笑)

岡山で食べてたキャラメルポップコーンが美味すぎて、残念感半端ないです。

愛媛の映画館でキャラメルポップコーンを食べるのが好きな方々が

可哀そうで仕方ない。

社員の方、一度岡山の映画館のキャラメルポップコーンを食べてみてください。


って、この話、何回目だ(笑)


大みそかなので、来年の目標を立てなければなりませんね。

どうすっかなぁ。

ゆっくり今年のことを考える時間もなかったし

来年の計画を立てる時間も作れませんでした。

せっかく休みが続いているので、考えなければ勿体ないですね。

目標なき毎日は、無駄な時間が更に多くなってしまいそうですから。


ということで、みなさん良いお年を!

来年も、宜しくお願いします♡

2014.12.31

篠原 雅尋

by nonmiyabi | 2014-12-31 19:27 | そのほか | Comments(2)

ジョギング7km(献血でダウン)

今日のジョギングは、マジできつかった・・・lol

スタートから2kmは、4分50秒弱くらいで走ってたんだけど

そこから一気にペースダウン

心臓が激しく踊り狂い、吐き気もMAX

去年のことを思い出したら、去年も献血直後より、4~5日経ってからの方が

ジョギングがキツかったと記録しているので、そういうもんなんでしょうかね。

なんせ、キツかった。

こういうときに限って、ランナーさんたちが結構走ってて

その人たちに負けたくないから、激しく脈打つ心臓と吐き気を気力で抑えながら7km走り切りました。

たったの7km

しかも5分10秒ペース

きつすぎて、走り終わったあと、ぶっ倒れました。


明日、9km走れたら、今月100kmだなぁ~(笑)


by nonmiyabi | 2014-12-31 00:54 | 練習 | Comments(0)

2014ラストスギリン

今年最後のスギリンなぅでした。

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ジョギングで行って、フォイルを受け取って

帰りは乗って帰るつもりだったんですが

外に出たら、路面がウエット

なので、私服に着替えて車で取りに行きました。

珍しく、店内には僕以外の客が誰も居ませんでした。

さすがに年末やなぁっと思っていると

あれよあれよろ客が増え、結局、10人くらい客が来たので帰りました。

今回は

オーバーホイール

DHバーの変更

ステムの変更

という内容でした。

チェーンを交換したり、バーテープを巻きなおしてもらったりと

色々やって頂きましたし

ステムは更に長くなり、DHバーは跳ね上げからストレートへ

来シーズンは、これで戦ってみたいと思います。

まあ、まだ乗ってないので、元に戻すかもしれませんけどね。

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今年1年、杉山輪業さんには本当にお世話になりました。

サイクルショップかどたさんと共に、来シーズンもよろしくお願いします!



来シーズンの目標・・・何か具体的なの決めないとなぁ~

みなさん、決めました???


by nonmiyabi | 2014-12-28 21:10 | 自転車 | Comments(0)

ジョギング7km+100m流し×3本

昨日の分のブログに続き、2つ目の投稿です。

今日は朝から妻が仕事だったので

息子をプールに連れて行き、母方の里へ遊びに行き

帰って食事をして、昼寝をさせて、そのあと英会話へ

夕食のあと、妻と息子が実家に用事があって行ったので

40分だけ時間を貰ってジョギング7km

献血の影響が怖く、のんびりスタート

1km 5分30秒
2km 5分10秒
3km 5分05秒
4km 4分50秒
5km 4分35秒
6km 4分56秒
7km 4分31秒

トータル7.01km 34分42秒 4分57秒ペース

家からスタートし、河川敷の線路で折り返すと丁度ぴったり7kmなんですよね。

で、100m×3本の流し

まだ本気で追い込むトレーニングをする気にはなりません。

体重は64kgまできましたよ~♪

例年のことですけどね。

年末にかけて、来年の目標を定めると共に

きっとやる気も出てくるでしょう。

人生のすべてをかけて走るつもりもないので

楽しく、やりたくないときはやらず

仲間との時間も、家族との時間も大切にしたいと思います。

「家族をないがしろにして速くなっても、誰も褒めてくれない」

尊敬する先輩の言葉です。


by nonmiyabi | 2014-12-27 21:35 | 練習 | Comments(0)

献血⇒10kmジョグ⇒仕事納め忘年会

今日は職場に献血カーが来ました。

受付での問診が、タッチパネル形式になってて

逆に非常にわかりにくくて時間がかかりました。

献血車の中では、医師ではなく、自動血圧計で自分で測る方式。

しかし、ドクターは1名乗ってました。

研修医さんでしょうか?

めっちゃ美人な女医さんでした♪

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今年の仕事を収めて、10kmのゆっくりジョグ

17時15分に出て、18時15分に水晶の湯へ

信号待ちを差し引けば、5分30~40秒ペースくらいかな?

献血の後だったの、怖くて走り始めは間違いなく6分ペースでした。

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今日の水晶の湯は、紋々が入った方が過去最高の3名!

まあ、そんなに気にしませんが、ここはそういう人でも入れる貴重な銭湯です。

偏見のある人は、絶対こない方がいいですよ。

番頭さんに文句を言うのは、ただのクレーマーですからね。


で、テクテク歩いて市駅へ。

忘年会です!

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松山市駅前にある「若の台所」というところだったんですが

・・・まあ、食事や店の雰囲気は悪くなかったんですが・・・

1名、うざい店員がいましてね。

細かくは説明しませんが

店員を呼ぶためのボタンがあるでしょ?

あのボタンが、肘を付く辺りにあって

気を付けてたんだけど、当たっちゃったんですわ。

店員が来たので、「すみません、肘が当たってしまいました」って謝ったら

「気を付けて下さい!怒」

だってさ・・・はぁ????

「いいですよ~」とか、そこは笑顔でニコッと笑って去って行くとこやろがい!!!!!

むかついたので、、、


まあ、ここから先は秘密です。


っということで12月27日のトレーニングは

イージージョグ10km

以上

by nonmiyabi | 2014-12-27 20:52 | 練習 | Comments(0)

のんびりラン

相変わらず、だらけてます。
っというか、仕事やら家庭のことやらが忙しすぎて
トレーニングに時間がさけませんでした。

ようやく落ち着いた?のかな??
なので、今日はジテツウ(これもめっちゃ久しぶりな気がする)

11.7km⇒ジョギング4km(時計もたず)

夕方も、ジョギング6km⇒ジテツウ12.5km

帰りにモンデンサイクルに寄り、Foilのトレーニング用のホイール、タイヤ、スプロケのお金だけ払って
再びイモラで河川敷を帰りました。

スギリンでも、改造してもらったFoilが待っているので取りにいかねばなりませんが
ちょっとバタバタしてて、スギリンまで足が伸びない!

明日は仕事納め⇒献血⇒10kmジョギング⇒銭湯⇒忘年会の予定です
終ったら、暇だから、アノーニモか、Amandaでも行こうかな。。。

by nonmiyabi | 2014-12-25 22:06 | 練習 | Comments(0)

出張早朝ジョグ

すみません(汗)
最近めっちゃ忙しくて、トレーニングをすることもなく
もちろんブログを更新することもなく
なんならお得意のフェイスブック、mixiすら放置状態でした。

で、土日で香川に出張だったので
朝5時30分に起きて、会議が始まる前の時間で1時間だけジョギング
坂の多いコースだったので11kmを58分(5分17秒ペース)でした。

1週間ぶりに走ったので、翌日の今日、ふともも筋肉痛ですw
下り坂で、踏ん張り過ぎたかなw

1km 5分15秒
2km 4分42秒
3km 4分40秒
4km 5分17秒
5km 5分18秒
6km 5分27
7km 5分03秒
8km 5分00秒
9km 5分11秒
10km 6分08秒
11km 6分00秒

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2日間の集中勉強会のようなものを終え
先月も来たはずのレオマを後にしました。
忙しすぎて、一瞬もレジャー気分を味わえませんでしたわ・・・

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最後にサンタと写真を撮って帰りましたとさ~


by nonmiyabi | 2014-12-22 19:07 | 練習 | Comments(0)

暴風雪警報の中ジテツウ

今朝は暴風雪警報が出てたんですが、ジテツウ15.7km

凄まじい追い風で、河川敷では45-48km/hで爆走

折り返して少し向かい風を体験したら、16-18km/hΣ(゚д゚lll)

そして赤坂泉でパンクw

もうタイヤがダメだったので、サイクルショップかどたに寄って前後輪ともタイヤ交換

オレンジからピンクにしたら、残念な感じに。

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帰りは予想通りの向かい風

結構真っ暗な中、寒さと向かい風に挑むのはストレスですが、なるべく前向きな気持ちでクランクを回しました。

そういえば、弱虫ペダルの最新アニメを見ましたよ。

荒北が。。。…>_<…
ちょっと泣いちゃいました。・゜・(ノД`)・゜・。




by nonmiyabi | 2014-12-17 21:24 | 練習 | Comments(0)

週5ラン♪

今週は、トレーニング再開に向けての足掛かりとなる1週間でした。

月・火・水・金・日と、5~10km程度の距離を、ボチボチ走りました。

あっという間に体重が64kg台と、動ける体から遠ざかっていますが

1月から、またがんばると決めているので

それに向け、助走が始まった感じでしょうか。

杉山輪業さんの忘年会のあと、ご~ずの中まで二次会へ

二次会では、来シーズンのレース目標なんかを話して、練習に対するモチベーションが上がりました。

まだ、正直トライアスロンのレースに関しては絞り切れていませんが

バイクとランについては、目標が整ったような気がします。

あと、来年は杉山輪業賞が貰えるよう

僕も今以上に頑張りたいと思いましたよ!!!!



今日のトレーニング ラン7km(キロ4分45秒ペース)


by nonmiyabi | 2014-12-15 02:00 | 練習 | Comments(0)

のんびり11.5kmジョギング

朝、のんびり11.5km(キロ5分26秒ペース)

河川敷は、ブッシュを走り、33号はロードを。

ペースは

1km 5分35秒
2km 5分27秒
3km 5分38秒
4km 5分34秒
5km 5分32秒
6km 5分34秒
7km 5分23秒
8km 5分14秒
9km 5分15秒
10km 5分18秒
11km 5分13秒
532m 2分39秒(5分ペース)

呼吸が乱れない程度でした。
このペースなら、僕も走ることを好きになれそうです♡

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by nonmiyabi | 2014-12-12 18:50 | 練習 | Comments(0)