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チーム(堂場瞬一)と餅つき

今日は朝から餅つきでした。

30kgのもち米を、蒸してお餅にしていきます。

去年から、杵と臼は使わず、餅つき機で作っているので、めっちゃ楽です♪

付く側としては、本当に助かってます。

握力なくなりますからね。
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昨日・今日と、ノートレです。

皆さんの走り納めをFBのタイムラインで見るたびに走りたい欲求は高まるのですが

今はなんか・・・走っててもあまり面白くないというか。。。


昨夜は堂場瞬一さんのチームを読みました。

面白くて、1日で読んじゃったんですが

ところどころ、設定や心情の変化が無理やり過ぎて、現実に引き戻される瞬間が(笑)

「風が強く吹いている」や、「冬の喝采」も同じでしたが

駅伝=レース中の脱水、故障・扱いにくいとびぬけた存在・まとめ役

そこはどの作品も同じなんですね。

その同じ配役をどう扱うかが作品の良しあしに大きく影響を与えるっぽいです。


とりあえず、次はチーム2ですが、こちらは少し落ち着いて読みたいと思います。

一気に読んじゃうと、寝不足になるし、まだ休みは1月3日まであるのに

二日で2冊とも読んでしまったら勿体ない~

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by nonmiyabi | 2015-12-30 18:31 | 読書 | Comments(0)

堀端のAmitie(アミティエ)

今日は仕事納め

仕事は忙しかったですが、無事にやるべきことを終え、ヨーイドン

両足のふくらはぎがかなりな筋肉痛だったんですが

どうしても今日は走りたくて、市内まで走って行きました。

が、途中で力が全然入らなくなって、キロ5分40秒ペースまで落ちてしまい

上野サイクルで補給食を食べさせてもらい命をつなぎました。

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そこからは、あと2kmだけだったこともあり、気持ちよく走り水晶の湯へ!

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頭からつま先まで、ささっと洗って、シャワーだけで出ました。

急いで歩いて、堀端へ

今日はAmitieで忘年会

食事は美味しかったです!

ソフトドリンク7種類も、全部飲んで、更にぶどうジュースを2杯飲んで

アルコールは赤ワインをメインのお肉のときに1杯だけ

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まあ、なかなかいい感じでしたが、男性スタッフは愛想がなく

女性スタッフも、注文を聞くのに一杯一杯というか、融通が利かず、自分のペースでオーダーをとってました。

他の席への移動もしにくく、まあ、忘年会で使うことは二度とないかなと思った次第です。

きっと、デートでゆっくりと食事を楽しむには良いのでしょう!


っということで、今年1年、お疲れ様でした>仕事
by nonmiyabi | 2015-12-29 02:02 | 飲み屋 | Comments(0)

チーム(堂場瞬一)・チーム2

以前から気になっていた本をゲット

先に2が届いたので、1が届くのを心待ちにしていました。

まだ読んでませんが、年末~年始の楽しみが1つできました♪

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昨日は日中に10kmジョギング

走り始めは咳き込みがひどかったんですが、1kmちょっと走ったくらいで咳き込みが落ち着きました。

左の肩が相変わらず痛く、腕振りがやりにくい感じ。

左足首の捻挫も、まだ残っていて、温まるまでは痛かったです。

一番つらかったのは、背中から首への鈍痛

特に首は、最近余計にひどくなっているんじゃないか?っと思わせるくらい違和感があるときがあります。

事故から1ヶ月

結構よくなってっきている部分もあるんですが(特に腰)

未だダメージが色濃いところも残っています。

10km 5分06秒ペース

1km 5:44
2km 4:54
3km 5:20
4km 5:20
5km 5:11
6km 4:56
7km 5:04
8km 5:03
9km 4:39
10km 4:47
by nonmiyabi | 2015-12-27 11:52 | 読書 | Comments(0)

めっちゃ筋肉痛な日

昨日のダメージで、大腿四頭筋がばりばり筋肉痛です(汗)

たった6km走っただけなのに、めっちゃ筋肉痛になってしまいました。

朝 ジテツウ11.7km⇒ジョギング4km

今日は心拍がめっちゃあがり、キロ6分ペースで撃沈

1km走っては止まって、呼吸や心拍を落ち着かせてリスタート

走ってても、なんちゃ気持ちよくなかったです。

霧もすごかった~

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そういえば、中島からみかんが届きました。

丁度、他からもめっちゃもらったところなので、間違いなく腐らせるでしょう。

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追伸

仕事中に、野良猫を発見

逃げなかったので、めっちゃ触り倒しておきました。

癒された~~~♡

触るのやめたら

「おい、もっと触れや」

てきな感じで、ゴロゴロ転がってました。

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一生叶わないでしょうが、まじで猫と暮らしたい・・・・
by nonmiyabi | 2015-12-24 20:43 | 練習 | Comments(0)

事故から21日目(ラン再開)

やっと、ラントレ再開です!!!!

事故にあったのが12月3日

今日は12月23日

朝、6時過ぎに起床

30分だけ走ってみようと思い、家から中川原橋まで外環状線を走りました。

はねられた横断歩道も走ってみました。

早朝ランということもあり、身体は重かったですが

それよりも、肺が・・・

何度も痰を吐き出し、咳き込みながら走りました。

が、昨日に比べたら、咳もだいぶ楽になっているような気がします。


結局5.6kmをキロ4分58秒ペースで走りました。

5:53
5:06
4:49
4:39
4:40

さて、、、とりあえず走れました。

っということで、また少しずつ強度を上げて、次の目標レースに向けて頑張りたいと思います。

明日は・・・ジテツウいってみるかな。



話は変わって、今日はお昼に1時間半ほど、松山市にあるアノーニモというバルで

肉の会に参加してきました。

知らない人たちの中に一人で入るのが嫌だったので、ねこさんに声をかけてついてきてもらいました。

チキン、ポーク、ラム等

色んなお肉を頂きました♪

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by nonmiyabi | 2015-12-23 21:18 | 練習 | Comments(0)

事故から20日経過

12月3日に横断歩道を自転車で走行中に右折車に跳ねられてから20日が経過しました。

現在の状況です。

(痛みの強い順)

●首が右へ倒れない

ひっかかるような感じで、動きに制限があります。
痛みもまだ残っています。

●腰が痛くて足がしびれる

左右の腰が痛く、特に左の腰から左足にかけてはしびれが残っています。

●右手首の捻挫

痛くて、ふと手を突いたときに、ズキッと痛みがあります。

●左肩の打撲

こちらも痛みが残っていて、重たい物を持ち上げる動作で電気が走ります。

●左足首の捻挫

足からクリートが外れるときにひねったのでしょうかね。
昨日、息子と1.5km走ったら、それから再び足首の痛みが再発。
ただ、これはそこまで酷い痛みではありません。


まじでそろそろジテツウとジョギングを再開したいですが
さて、どうでしょうか・・・
by nonmiyabi | 2015-12-22 22:16 | リハビリ日記 | Comments(0)

ポーランドの友人(My friend from Poland)

最近、僕はポーランドの美しい女性とオンラインで友人になりました。

その子は、凄く丁寧に僕の英語を正してくれます。

なんか、凄く英語が上達しそうな気がしています。

今度こそ、しっかり英語と向き合って、レベルアップしたいと思います。


夕方

テルと二人で少しだけジョギング

走り終わったあと、左足首に痛みがでましたが、1.5km走ることが出来ました。

そろそろラントレが再開できるかな?
by nonmiyabi | 2015-12-21 21:47 | そのほか | Comments(0)

Bjリーグ初観戦―大分・愛媛ヒートデビルズin今治―

午前中は、テルが国体の種目体験会に参加

会場に送り届け、その間に洗車

迎えに行き、今度は今治でBjリーグを初観戦です!

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もうね、めっちゃ盛り上がりましてね。
最高に楽しかった~~~~

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試合は残念ながら負けましたが、第2クオーターの最後から一気に盛り上がり

一時は逆転するか!?って場面もあったんですが、最後は力負けした感じでした。



演出も素晴らしかったし、何より攻守がどんどん変わって、常に見ていてワクワクドキドキがあり

野球のような間延び感もなく、サッカーみたいになかなかシュートが決まらないということもなく

終始楽しい時間を過ごせました。

1分~90秒の休憩でも、チアガールたちが踊り狂ってくれるので、僕もテルも一緒になってダンシング!
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いやぁ、はまりました~

退場時に、選手にハイタッチしてもらったり
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最後は大分・愛媛ヒートデビルズの選手たちにサインをもらったりと

とても楽しい時間を過ごすことができました。

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左パトリック・サイモン選手(身長205cm) 右チェハーレス・タプスコット選手(身長195cm)

次は2月の13~14日に重信のツインドームで試合がある予定です。
マジで面白いので、ぜひ見に行って下さい!
見ないと勿体ない~~~~~


※スペシャルサンキュー

ねこさん、てんちょー、マジ有難うございました。
最高の席での観戦でした。

しかし、初観戦でハイクラスシートを経験してしまったので
今後、レギュラー席で満足できないかもしれません(汗)
by nonmiyabi | 2015-12-20 21:52 | Bjリーグ(バスケ) | Comments(0)

杉山輪業 大忘年会

スギリンの忘年会に参加しました。

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中島のリレーの部1位になったことを表彰してくださいました(≧∇≦)

もっと気の利いたコメントができたらよかったんですが、突然の事で緊張しちゃって( ̄◇ ̄;)

来シーズンも頑張ります!!!

by nonmiyabi | 2015-12-20 18:30 | 自転車 | Comments(0)

ASICS A77 ウィンドブレーカー

寒くなってきたので、ウィンドブレーカーを新調しました。

ネットで広告が、バーン!っと出ていたので、半額以下やし

デザインもかっこよかったので、ポチッとな。

幅広く活躍してくれそうな1着です。

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相変わらず、左の腰が痛み、そこから左足へしびれがつながっている感じです。

右手首と左足首の捻挫は、かなり良くなってきました。

左肩は、まだたまにうずきます。

あとは、首から背中の痛みですかね。

また、週末バイクに乗ってみて、回復の程度を確認してみたいと思います。

バイクに乗れるようになったら、次はランですね。
by nonmiyabi | 2015-12-16 21:23 | グッズ | Comments(0)