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バラモンキング、棄権します!

色々準備を進めていたんですが

年末に右足足底の有痛性外脛骨を発症し

1ヶ月半かけて治ったと思ったら、続けて今度は左足大腿外側の筋肉の炎症

2か月経っても治らず、ついにレースまで45日を切りました。

もう、ここから速くなるためのトレーニングを積めるとは思いませんので

残念でなりませんが、バラモンは棄権することにしました。

今シーズンは双海もエントリーしていますが

それもどうしたものか・・・

ロングのレースは、スタートラインに立つことがすでに相当ハードル高いですね。

参加される皆さん、頑張って下さい!

by nonmiyabi | 2017-04-28 22:46 | そのほか | Comments(2)

ジテツウ再開

今週から、ジテツウを100%再開しています。

ただ、そこまで負荷はかけていません。

朝、50分程度乗って、夕方25分ほど。

相変わらず足が痛くてランは全くできておらず

1ヶ月以上、走っていません。

なんとかあと50日で、ゆっくりでもいいので走れるようになってほしいものです。

by nonmiyabi | 2017-04-19 21:32 | 練習 | Comments(0)

ジテツウ

先週から、自転車通勤をぼちぼちはじめています。

あまり負荷をかけず、ちんたらこいでおります。

後、ランが相変わらず一切できないので、スイムマシーンを昼に少し引いています。

先日のマスターズで確固たる目標ができましたしね。


今日のトレ

朝 ジテツウ23.5km
昼 スイムマシーンぼちぼち
夕 ジテツウ11.5km



by nonmiyabi | 2017-04-17 21:31 | 練習 | Comments(0)

連日の残業と、スイムマシーン

今週は、連日8-22時勤務が続いております。

長時間の労働は、身体に悪い!

早く落ち着きたいものです。

そんな中、昼に10分で出来るスイムマシーンは今週2度も行えました。

なんか、年代区分があがって、速い人が同じクラスにいるので

一切泳がず、その人にどこまで近づけるか

欲を言えば、抜いてやろうという気持ちになっております。

脚は相変わらずで、10mと走れませんので

バラモンのことは、もう半ばあきらめ

10月のマスターズと夏に開催されるヒルクライムレースにでも出て楽しもうかなと思い始めています。

問題は連続出場記録のかかった双海

歩いても制限時間には間に合うと思うので、抽選に通ったら、出るだけは出ようかなと・・・


by nonmiyabi | 2017-04-13 22:25 | 練習 | Comments(0)

相変わらずの足の痛み

マジで治る気がしませんね

階段の昇降がやっとほとんど痛みなくできるようになってきたかと思うと

今朝は朝から足の痛みで目が覚める始末

何がどうなっているでしょうか

まじでバラモン、リタイアかなぁ

運動なんて一切していないんですけどね。

by nonmiyabi | 2017-04-09 09:13 | リハビリ日記 | Comments(0)

マスターズ水泳大会 in 松山 アクアパレット 2017

相変わらず、左太ももの痛みは続いております。

さて、そんな中、今日はマスターズ水泳大会

今回は、個人種目として50m自由形

そして、リレー種目として50m×4フリーリレー

この2種目にエントリー

10月のマスターズ以降、1度も泳いでないどころか

スイムマシーンでの高負荷トレも3~4回しかやってない状況ですが

相変わらず、目標は26秒99

しかしまあ、見事に個人種目は撃沈

練習を一切してないから、ほんま全然ダメでした。

タイムは27秒29

0.05秒差で年代別の表彰台を逃し4位でした。

で、夕方にリレー

こちらは、面白かった~

引き継ぎを入れて、タイムも26秒59と、いい感じのタイム

泳ぎも、2本目だったので、落ち着いていい泳ぎができたと思います。


っということで、僕にとっての年に2回のお祭りが終わりました。

半年後のレースでも、また個人で50mフリー26秒台を目指して

イメージトレーニングを頑張ります!(せんけど)


by nonmiyabi | 2017-04-02 21:29 | レース | Comments(0)