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ラントレ5km(4分41秒ペース)

朝はテルをスイミングに連れて行き、久しぶりに我が子が泳いでいる姿を目にしました。

ブレストはそこそこ、いい感じだけど、フリーがへったくそwww

頭が突っ込み過ぎて、えらい抵抗をうけなが泳いでいました。


で、いよっこらバーガーを買いにいよっこらへ

(今日のいよっこらバーガーは、焦げてて不味かった)

更に小学校へ行き、子供の忘れ物をゲット

午後からはお昼寝して、寝起きに5kmランニング~

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追伸

友人がいごっそうのアクアスロンに行ってて

前夜祭で庭田清美選手のプロデュースしたサンバイザーをゲットしてて

欲しい!ってお願いしたら、会場にいた庭田選手のサイン入りで

しかも購入有難うの本人出演の動画まで送ってくれました。

一生の宝物にします!!!!
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by nonmiyabi | 2018-06-30 20:39 | 練習 | Comments(0)

朝ラン 昼スイムマシーン

本日2つめの投稿

朝 車で出勤し、実家に止め、川登方面へジョギング

ペースは上がらず、往路4km上り、復路4km下りはこんな感じ
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昼にスイムマシーン

500回×1セット(負荷レベル6)
左右40回×1セット(負荷レベル8)

津島マラソン(10km)は、45分ペースで走れたら御の字かな~

かなり暑くなってきたので、10km走りきるだけでも相当大変そうです。。。

今日はとにかく暑かった。。。

by nonmiyabi | 2018-06-27 18:49 | 練習 | Comments(0)

彼女について~よしもとばなな~

最初は、そこらへんにいる女の子のなんでもない日常を切り取っただけの

退屈な小説だなぁっといった感じでスタートしたんですが

後半は、徐々に面白く、、、なっていったかなぁ

まあ、なんてことない小説でした。

★2.5かな
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by nonmiyabi | 2018-06-27 18:46 | 読書 | Comments(0)

ジテツウ→ジョギング6.33km(5:18)

キツカッタ~~~

久しぶりのバイクラン

めちゃくちゃしんどかったっす

やっぱ、期間が開くとだめですなぁ・・・

by nonmiyabi | 2018-06-26 21:22 | 練習 | Comments(0)

久留米へ

土日で福岡県の久留米市に行ってきました。

産後ママのためのエクササイズ指導の研修のためだったんですが

とにかく、楽しみにしていた久留米ラーメンを味わいまくりの旅でした。

まずは、初日に大砲ラーメンへ

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昔ラーメンと、ラーメンがあり、昔ラーメンというのをチョイス

そして、夜にはよくわからんところのラーメン屋さんへ

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更に、翌日は龍の家のとんこつらーめん!

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何を食べても、美味しかったです。

で、帰って大洲の平野の豚太郎www
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ご飯を大盛りにしたら凄まじいのきました。

そんな感じのラーメントリップでした。

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by nonmiyabi | 2018-06-25 18:15 | そのほか | Comments(0)

ハート三昧

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ハート型の紫陽花に、枝を伐採された部分がハート型

どうにも、ハートまつりです

今日のトレーニングは子供の英会話を待っている間に8km

河川敷を中川原橋で折り返し。

往路は5分前後、復路は4分40秒前後

トータル4分50秒ペース


by nonmiyabi | 2018-06-21 20:58 | 練習 | Comments(0)

死神の浮力~伊坂幸太郎~

死神の精度に続いて、第二弾の死神の浮力!
こいつは面白かったなぁ
登場人物は別に僕にとってはそれほど気にならないんだけど
やっぱり死神の「千葉」が大好き!
最後の場面なんて、もう、爽快すぎて全力で駆け抜けてしまいました。
精度を読んでから、ぜひ浮力もどうぞ!
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by nonmiyabi | 2018-06-20 19:27 | 読書 | Comments(0)

ジテツウ→ジョギング→スイムマシーン→ジテツウ

朝 

ジテツウ11.5km(河川敷4kmハード)⇒ジョギング8.1km(4分51秒ペース)


スイムマシーン 400回×1セット(負荷レベル6)


ジテツウ11.1km

今日は良く雨が降りました。

ジョギング中は土砂降りでした。

今は死神の浮力という小説を読んでいるのですが

面白い♪

by nonmiyabi | 2018-06-19 20:57 | 練習 | Comments(0)

コーヒーが冷めないうちに・この嘘がばれないうちに~川口俊和~

短編集で、読みやすく、内容も面白いです。

色んなルールに縛られるけど、過去に戻れる(未来に行ける)カフェに集まる登場人物のお話し

読者が経験したことのある体験によって、どこで感動するかは違うのかなと思いました。

是非両方読んで下さい!

あれ?って思うところがきっとありますよ(笑)
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by nonmiyabi | 2018-06-17 09:13 | 読書 | Comments(2)

こんなにも優しい、世界の終りかた~市川拓司~

とても美しい文章で書かれた作品でした。

登場人物の一人ひとりにドラマがあり、がっつり入り込めました。

旅をしながら出会う人たちのストーリー

自分たちが生きた記憶

短く、期限が決まった未来への希望

母と子の、妻と旦那の、恋人の絆・・・

お勧めです!

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by nonmiyabi | 2018-06-17 09:07 | 読書 | Comments(0)